MBSR – Kurse

Achtsam leben – Kraft schöpfen – Stille finden


MBSR (mindfulness based stress reduction) ist ein 8-wöchiger Kurs der meditative Übungen in Ruhe und in Bewegung anbietet.
Das auf Achtsamkeit basierende, wissenschaftlich geprüfte Programm hilft aus der Alltags-Stress-Spirale auszusteigen, Selbstfürsorge neu zu lernen und die kleinen Dinge des Lebens neu wertzuschätzen.
Emotionen spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen ohne sie zu bewerten, das ist die Methode der Achtsamkeit.
Das ermöglicht Stressmomente zu entschärfen und Raum zu schaffen für bewusstes wahrnehmen und Handeln.

Ein Kurs wird mit max. 4-6 Teilnehmern in Präsenz durchgeführt und beinhaltet:

  • 1 Vor- und Nachgespräch
  • 8 Gruppensitzungen à 3 Stunden pro Woche
  • 1 intensiver 6- stündigen Achtsamkeitstag (Termin nach Absprache)
  • Kosten: 380,00€ / pro TeilnehmerInnen
  • Anmeldung über kontakt@mbsr-iris-scanlon.de

Neue Termine

8-Wochen-Kurs 16.02.2022 – 06.04.2022
Mittwochs 9:30 – 12:30

8-Wochen-Kurs 18.02.2022 – 08.04.2022
Freitags 17:30 – 20:30