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Meditation
"Atmung und Meditation-die Wurzeln des Aikido"
Meditation beginnt mit stillem Sitzen.
Wir lernen in dieser Stunde richtige Sitzhaltung und überprüfen diese durch sanfte Tests.
Wir üben das "Sitzen" und entdecken den Prozess der Meditation auf ganz persönlicher Ebene; unabhängig von Erfahrungen, die in Büchern beschrieben werden.
Der Unterricht wird ergänzt durch Atem- und Ki-Übungen, um die Einheit von Geist und Körper zu verstehen.